夏季来临很多人都要开空调避暑

　　但随之而来的却是

　　打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛痒……

　　为啥有人一吹空调就难受？

　　原因可能是

　　空调清洁不到位

　　或诱发过敏性疾病

　　过敏性疾病影响人数众多，这与其繁杂的疾病诱因密不可分。常见的过敏原包括：气传花粉、尘螨等，还包括部分环境因素动物皮屑、食物等。

　　医生提醒

　　空调防尘罩和过滤网长期不清洗

　　会为螨虫生存和繁殖提供适合的环境

　　很容易诱发过敏性疾病

　　空调用错可能惹来一身病

　　除了容易诱发过敏性鼻炎以外

　　吹空调还可能导致这些疾病

　　呼吸道疾病

　　有过敏性鼻炎者容易因为冷热刺激，诱发反复喷嚏、流涕，慢性支气管炎哮喘患者易诱发急性发作。空气不流通，导致病毒和细菌大量繁殖，很容易诱发咽喉炎。

　　消化道疾病

　　腹部的平滑肌和外周血管在高频度的冷热切换中，会共同作用引发胃肠道痉挛，有些人因此出现胃痛或腹痛腹泻。

　　心血管疾病

　　人的血管在冷环境下收缩会导致血压升高，突发心脏病、心绞痛，局部血管收缩会出现疼痛，有些老人甚至出现心肌梗死和脑梗死。

　　妇科疾病

　　寒冷的环境会导致月经期出现不适症状，如痛经，月经血色发黑、有血块，怕冷等。

　　运动系统疾病

　　在空调房待久了，人体血管收缩导致血管供应的神经肌肉出现血流减少现象，在缺血缺氧状态下，肌肉关节组织出现酸胀疼痛症状，如颈椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝关节疼痛等。

　　血糖升高

　　寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，而糖尿病患者胰岛素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面产热不足耐寒能力变弱。

　　干眼症

　　长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，使泪液减少。

　　使用空调的这4个小窍门你知道吗？

　　01 空调设置在这个温度

　　省电又健康

　　医生建议空调温度控制在26~28℃。不宜设置太低，室内外温差不宜超过10℃。如果空调温度过低、室内外温差过大，会加重体温调节中枢负担，也很容易造成头晕、皮肤干燥、口干舌燥等不适，而且还耗电。

　　02 风向朝上更制冷朝上更制冷

　　制冷时最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时则让空调风向朝下，一般来说冷空气向下走，而热空气反之，这样可充分利用冷热空气自身的物理特性。

　　03 闷热天气打开“除湿”

　　更容易降温

　　有时碰到天气闷热难受

　　要善用“除湿”功能

　　让室内湿度降下来

　　这样，不用调节空调温度

　　也会让人感觉舒适凉爽

　　04 空调＋风扇

　　搭配起来制冷效果更好

　　相同设置温度下

　　空调和风扇搭配使用

　　比单开空调制冷效果更好

　　因为风扇可以加大房间空气对流

　　实现温度均匀分布

　　而且皮肤会感觉更凉爽

　　有风扇的情况下

　　可以适当把空调温度调高一点

　　但是要注意

　　风扇也不要对着身体直吹

　　还有哪些健康吹空调的小建议？

　　2~3小时开窗通风一次，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜；

　　避免冷风直吹，如果无法改变空调出风口，可买一个空调挡风板；

　　长时间待在空调房中，应避免关节、颈部、腰腹部受凉，可以尝试吹空调盖被子；

　　晚上睡觉时，可将空调调为夜间模式或定时关闭；

　　如果离开房间不超过1小时，最好不要关闭空调，因为空调启动时最耗电。离开前可将温度调高1~2℃，既省电又能保持凉爽。

　　定期清洗空调很重要！

　　牢记这3个步骤

　　建议每年清洗空调2~3次

　　夏天使用空调前、使用过程中

　　以及不再使用空调时各清洗一次

　　应如何清洁空调？

　　记住这3步↓↓

　　①外观擦洗

　　空调长时间不挪动，顶部及出风口往往灰尘很多，用拧过的湿抹布将出风口、外壁等认真擦洗一遍，等干燥后就能正常使用。

　　②过滤网刷洗

　　一般来说，打开空调外壳，即可拆下过滤网。用较为柔软的刷子仔细刷洗过滤网，可以在水中添加一些消毒剂，去除表面细菌，晾干后再装回去，全程无需专业人员就能操作。

　　③喷洒空调清洁剂

　　市面上有各种各样的空调清洁剂，都有一定的杀菌清洁作用，不过操作方式各异，具体要按照使用说明书进行。由于部分清洁剂可能会渗入空调内部，导致短路等隐患，安全起见，使用前一定要及时关闭空调电源。

　　来源： 健康南京